女優としても活躍しているイギリスのメーガン・マークル。エリザベス女王とのお茶会に招かれたり、ハリー王子との婚約発表も間近と言われていて、王室入りの準備を着々としているような行動ぶり。現在出演中のドラマも降板したとの噂で、女優との掛け持ちはできないことから今年中には婚約発表か？とも噂されています。

　そんな話題の人、メーガンは、ケイト・ミドルトンとはまた違った魅力があり、ヘルシー＆セクシーで垢抜けたセレブらしいイメージ。とてもチャーミングです。普段からどのようなことに気をつけて美貌を保っているのでしょうか？

　まず食事は、自分で料理をするのが好きで、美味しいものとワインが大好き。でも、朝起きたらお湯にレモンを入れたものをまず飲んで、体をアルカリ性にしてから、オートミールなどを朝食に食べます。ランチにはサラダに魚か肉のタンパク質を少しプラスしたもの。スナックはなるべく摂らず、りんごにアーモンドバターや塩をかけたものを食べ、夕方にグリーンジュースを飲んだりして栄養分をしっかりとります。このグリーンジュースは毎日飲んでいるんだとか。夜には野菜メインのパスタにワインといった感じの食事が多いんだそうです。とはいえ、それは撮影などのある時で、普段は朝食にしっかりオムレツやトーストを食べることもあり、実は揚げ物が好きでフレンチフライには目がないんだとか。でも、基本的にビーガンで、週末に好きなものを食べるような生活をしているんだそうです。

　さあ運動の方はどのようにしているのかというと、ヨガが大好きで、母親はヨガのインストラクターだったそう。小さな頃からヨガをしていたので、ブームになる前から当たり前のようにヨガをする生活が身についていました。またストレスがたまるとランニングをするとスッキリするので、無理をしない程度で走っているそうです。

　精神の安定のために、一人でいる時間を大切にしているというメーガン。無理をするのは禁物だと感じているので、アルコールも、たまにある程度の量は嗜むようにしているのだそうです。

　白人の父と黒人の母の間に生まれ、離婚歴が１度あるメーガン。8月に36歳を迎えた彼女に王子はアフリカ旅行をプレゼントし、ボツワナ共和国の星空の下、プロポーズしたと報じられていますが、このメーガンが今後、世界中の女性達に与える影響はかなり大きそう！今から要チェックです。

写真・参考サイト：www.delish.com/food-news

www.cosmopolitan.com/uk/worklife

Writer：内田佐知子