ストレスなどで夜、あまり眠れないとお悩みの方。今月、「サーカディアンリズム」を応用した睡眠システムが発売になりました。

サーカディアンリズムとは、1日の体内時計や生体リズムと光の関係を照明制御に応用し、LED照明の色温度、波長、光の強さを制御します。そのシステムを利用したのが、この「ザ・サーカディア・ランプ」。よく眠れない人のために開発された睡眠システムなのです。

このランプをベッドルームに置いておくと、睡眠時間を細かくトラッキングしてくれて、体内時計をアジャストしてくれる光を当ててくれます。ちなみに、持ち運び可能のランプもあるので、出張の多い人などには嬉しいですよね。起床時には自然光を当ててくれて、鳥のさえずりや自分の好きな曲で起きられるように設定することも可能です。

アプリをダウンロードしてシンクさせておくと、普段の生活に合わせてアドバイスなども送ってくれ、スリープトラッカーが情報を常にアップデート。あなたの睡眠パターン、動き、心拍数などをモニターし、光を利用したライトセラピーとして、自分の体内時計を合わせ、よく眠れるようにしていくというわけなのです。

睡眠時間をトラッキングするフィットビットのような時計から、またさらに進化した睡眠システムです。ぐっすり眠れないという人、これを利用したら、自然な快眠につながるかも？

参考：https://www.kickstarter.com/projects/circadia/circadia-sleep-and-work-better-using-nasa-inspired

https://www.wareable.com/health-and-wellbeing/circadia-sleep-lamp-price-specs-release-date-8887

Writer: 内田佐知子