マグネシウムは、私たちの体で作り出すことができない大切なミネラル。病気の予防にも定期的にマグネシムを摂取することが大切です。また循環器系、神経系、筋肉の健康を保つにも欠かせないのがマグネシウムで、野菜やナッツ類に含まれていますが、美容や健康を維持するために必要な量を適切に摂取することは、とても難しいのです。

このマグネシムは、ストレスホルモンやアドレナリンの影響でお肌のトラブルを抱えてしまった人に大変効果があり、ストレスを解消し筋肉のこりなども解消してくれるのです。お肌にマグネシムを塗ると輝きを増し、オイルなどの方法で塗ると皮膚から一番摂取しやすいと言われているのでオススメです。専門家によると、このマグネシウムは朝、使うと体のためにもマインドのためにもとても良い効果があるので、朝のシャワーを浴びるときにマグネシウムを取り入れると良いのだとか。

Ren Skincareというマグネシウムに注目したプロダクトを多く販売しているブランドの、Kelp & Magnesium Anti-fatigue body wash（$27）にはちょうど良いバランスでマグネシウムが含まれていますので、ボディウォッシュとして使うと体も頭もすっきり。他にも、オススメのミネラル入りのプロダクトは、「Enviromedica」のAncient Minerals Magnesium Gel（$19）、「Kiki Health」のMagnesium Oil Spray（$18）、「African Botanics」のMarula African Multi-Mud Mineral Body Scrub（$65）、「Jullsis」のSalt Crystal Body Peeling（$73）、「Hannes Dottir」のCrystal Aura Daily Detox Cleanser and anti-pollution masque（$55）など。今マグネシウム入りのプロダクトが増えているので、ぜひチェックしてみては？

自分でマグネシウム（エプソンソルト）などを購入してそれをオイルや水に溶かして自分でスプレーを作ることもできますが、その容量には注意して！体にいいからと使いすぎると、肌が炎症を起こしてチクチクしますよ！！

写真・参考サイト：https://www.wellandgood.com/good-looks/why-you-need-magnesium-shower-products/

Writer：内田佐知子