痩せて美しく、そして健康になろうと、フレッシュな気分で新年を迎えた皆さんみなさんは『ヒュッゲ』という言葉を聞いたことがありますか？ ヒュッゲとは、デンマークの言葉で、人と人との触れ合いから生まれる、朗らかで居心地の良い雰囲気に自分を置くというライフスタイルコンセプトです。特に寒い冬の間、みんなで集まって、暖かく、仲良く調和の整った環境で幸せに暮らそうというセルフケアアプローチでもあり、今、その生き方が世界的に注目されています。

デンマークを含むスカンジナビアは冬が大変厳しく、１日のうち１６時間が白夜で暗いという大変過酷な環境です。そんな中、ヒュッゲを実践することにより、小さなことに喜びを見出そうというもので、決して金銭的なものやステータス上の幸せではありません。

その実践方法としてですが、基本は、自宅を心地よい場所にすること。例えば、家族や友人たちと共に、からだに良い食事やワインなどをゆっくり楽しみ、心安らぐ時を過ごすとか、または窓辺にキャンドルを焚いてリラックスするなど、ささやかな幸福が感じられる環境作りのための工夫を常に意識することが大切です。また、周りの人には、常に感謝の気持ちを忘れないといったことが『ヒュッゲ』なのです。

実際、デンマークの人たちの幸せ指数は、世界一。医療費無料制度、世界最高水準の国民１人の国内総生産、教育レベルの高さなどの理由で１位になっているのですが、その根底には『ヒュッゲ』があると考えられています。

そんな考え方が健康や美容にも大きく影響していることから、今、LAやNYでは『ヒュッゲ』ブーム。

ヒュッゲの考え方やフィロソフィーがマグカップに書かれているお土産物に人気が出てきています。そういった小さな幸せを、改めてみんなが積極的に考え出しているというのです。

ヒュッゲは一言で翻訳することは難しく、ちょっと『アロハ』と似たようないろんな思いがこもった言葉のようですが、ハワイでもこの『ヒュッゲ』を意識した暮らしをしたら、何だかとても気持ちよく暮らせそうですね。

写真引用先　http://nordicnoir.tv/

Writer: 内田佐知子