ここ最近のフィットネスのトレンドナンバーワンはソウルサイクルでした。ソウルサイクルが何かと言うと、大音量の音楽が流れる暗い部屋で、アゲアゲのインストラクターの指示にしたがって、必死に自転車を漕ぐワークアウト。これが大変人気があったわけですが、今年はまた新しいトレンドの風が吹きそうだと、全米のフィットネスエキスパートたちは予測しています。さて、どんなフィットネスが人気を呼びそうなのでしょうか？

まずはダンスボディというエクササイズ。元ダンサーのジャクリーン・カーセンさんが考案したというダンスボディは、ダンスベースのワークアウトで、プロのダンサーのように最新のヒット曲に合わせて踊るので、知らないうちに運動量も増え、スタイルも良くなっているという、効率良いし楽しいワークアウトなんです。ダンスに興味がある人は是非！

続いては、Strong by Zumba。基本はズンバのクラスなのですが、通常のズンバクラスよりもスクワットやプッシュアップなど筋肉運動が多くて、その動きに合わせた音楽を、それように作っているハードなクラス。体をしっかり鍛えたいという人にはオススメです。

Xtend Barreというクラスも注目を集めていますが、これはバーメソッドのクラスが、さらにきつくなったような内容。筋肉のトーニング運動が多いので、更に筋肉痛になるかもしれませんが、効果は抜群だとかで、音楽もアドレナリン放出系のアゲアゲソングだとか。

Boxerinaというのは、ボクシングとバーメソッドクラスを一緒にしたようなワークアウト。ボクシングの動きが入るので、バーメソッドだけでは心拍数が上がらなくて、あまり好きじゃないという人にはおすすめです。

最後に注目されているのが、Floatfit。こちらは、水に浮かべたバランシングボードに乗りながらフィットネスの動きをしていくというワークアウト。サーフボードに乗りながらヨガの動きをするスタンダップヨガと似た感じでしょうか。でもこちらはちょっと激しいので、水に落ちても大丈夫なくらい筋肉がついていないと、こなせないかも！

こういった今年の最新フィットネスクラスから、お気に入りのクラスが見つかりますように！

写真引用先　/www.acefitness.org

Writer: 内田佐知子